Medyczny trener personalny · Żoliborz

Ruch, który zaczyna się od uważności

Treningi 1:1 i w parach dla osób, które chcą poczuć się dobrze we własnym ciele - bez presji, z głową i z uśmiechem. Wzmacniamy, rozciągamy, prostujemy postawę.

Umów bezpłatną konsultację Zobacz cennik
1:1godzina zegarowa
tylko dla Ciebie
60-90'bezpłatna konsultacja
na start
0 złdodatkowych opłat
za karnet
Ola - uśmiechnięta trenerka personalna w czarnym stroju sportowym

Certyfikat FIT Academytrener medyczny, fitness, aqua fitness i siłowni

Ola w błękitnej bluzie przy dużym oknie w słonecznym świetle
OlaWarszawa, Żoliborz
O mnie

Cześć! Jestem Ola.

W trenowaniu nie chodzi o smukłe ciało. Najważniejsza jest uważność - na potrzeby, które płyną właśnie z niego.

Jestem certyfikowanym medycznym trenerem personalnym, instruktorem fitness, aqua fitness i instruktorem siłowni. Wiedzę zdobyłam w Instytucie Rozwoju Trenerów Personalnych FIT Academy oraz podczas kilkuletniej praktyki z podopiecznymi - zarówno na treningach 1:1, jak i na zajęciach grupowych.

Moim celem jest zaszczepić w Tobie szacunek do samego siebie i docenienie własnego ciała. Na tym fundamencie zbudujemy z nim zdrową relację: opartą na zrozumieniu, słuchaniu siebie i byciu dla siebie najlepszą przyjaciółką lub najlepszym przyjacielem.

Słynę z optymistycznego, przyjacielskiego podejścia i lubię zarażać pozytywnym nastawieniem. Wierzę, że kluczem do efektów jest zmiana sposobu myślenia - takiego, który sprzyja i głowie, i ciału, żeby pracowały razem, w harmonii.

  • Medyczny trener personalny
  • Instruktor fitness
  • Aqua fitness
  • Instruktor siłowni
  • FIT Academy

- Ola

Dla kogo

Moim konikiem jest wzmacnianie, rozciąganie i postawa

Pracuję z osobami na różnych etapach - od pierwszego kroku po szukanie nowych bodźców. Pomysłów mam naprawdę dużo.

01

Początek przygody z ruchem

Spokojnie, krok po kroku - bez oceniania i bez presji.

02

Nauka prawidłowych wzorców

Technika, która chroni stawy i daje efekty na lata.

03

Po kontuzji lub przerwie

Bezpieczny powrót do formy z medycznym podejściem.

04

Urozmaicenie aktywności

Świeże pomysły, gdy dotychczasowy trening przestał cieszyć.

Pozwól, że zarażę Cię zdrową komunikacją ze swoim ciałem 🙂

Jak zacząć

Trzy proste kroki

Zanim cokolwiek zaplanujemy, chcę Cię poznać - Twoją sytuację, potrzeby i cel.

  1. 01

    Formularz

    Dostajesz ode mnie mailowo krótki formularz. Dzięki niemu wiem, od czego zaczynamy i do jakiego celu dążysz.

  2. 02

    Bezpłatna konsultacja

    Spotykamy się w Zakładzie Kultury Fizycznej na Żoliborzu na 60-90 minut. Na koniec dostajesz konkretną propozycję współpracy.
    0 zł · bez zobowiązań

  3. 03

    Start!

    Jeśli czujesz, że to jest to - na pierwszym treningu podpisujemy umowę i rozpoczynamy współpracę.

Ola w pozycji wojownika II na tle dużych okien
Kameralnie, spokojnie i w Twoim tempie.Zakład Kultury Fizycznej · Żoliborz
Co oznacza współpraca

Opieka, która nie kończy się po treningu

  • Moje wsparcie i opieka treningowa przez cały okres współpracy.
  • Pełna godzina zegarowa 1 na 1 - wiedza i umiejętności dopasowane w 100% do Ciebie.
  • Elastyczne godziny spotkań - na miarę naszych możliwości.
  • Kameralne miejsce - jesteśmy sami, czasem obok trenuje Asia ze swoim klientem.
  • Bezpłatna i nielimitowana filtrowana woda, herbata i kawa.
  • W pakiecie - rozpisany trening do domu lub na siłownię jako uzupełnienie.
Cennik

Przejrzyście, bez gwiazdek

Im dłużej razem pracujemy, tym taniej wychodzi jedno spotkanie. Każdy trening to pełna godzina zegarowa.

Na próbę

Pojedynczy trening

210zł

za 1 spotkanie

  • 60 minut 1:1
  • Pełna uwaga trenerki
  • Bez zobowiązań
Wybieram
Najczęściej wybierany 1× w tygodniu

Pakiet 8 treningów

180zł / trening

razem 1440 zł

  • 8 × 60 minut 1:1
  • Opieka przez cały okres
  • Plan do domu lub na siłownię
Wybieram
2× w tygodniu

Pakiet 16 treningów

160zł / trening

razem 2560 zł

  • 16 × 60 minut 1:1
  • Najszybsze efekty
  • Plan do domu lub na siłownię
Wybieram

Nie ma żadnych dodatkowych opłat typu „karnet na siłownię”. W cenę pakietu wchodzi wszystko, co opisałam w sekcji Współpraca. Szczegóły płatności, odwołań i zmian terminów znajdziesz w regulaminie.

Chodzi o to, żeby głowa i ciało pracowały razem - w harmonii.

Zacznijmy od rozmowy
FAQ

Częste pytania

Nigdy nie ćwiczyłam/em. Czy to dla mnie?

Jak najbardziej - praca z osobami, które dopiero zaczynają, to jedna z moich specjalizacji. Zaczniemy od podstaw i nauki prawidłowych wzorców ruchu, w tempie dopasowanym do Ciebie.

Jestem po kontuzji. Czy mogę trenować?

Tak, jako medyczny trener personalny pracuję z osobami po urazach i wracającymi po przerwie. Podczas konsultacji omówimy Twoją historię. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, poproszę o zgodę lekarza lub fizjoterapeuty.

Ile kosztuje konsultacja i czy do czegoś zobowiązuje?

Konsultacja jest bezpłatna, trwa 60-90 minut i niczego nie narzuca. Na koniec dostajesz konkretną propozycję - decyzja należy do Ciebie.

Gdzie odbywają się treningi?

W Zakładzie Kultury Fizycznej na Żoliborzu - kameralnym miejscu, gdzie zwykle jesteśmy sami, a czasem obok trenuje Asia ze swoim klientem.

Co zabrać na trening?

Wygodny strój, czyste obuwie sportowe i dobre nastawienie. Wodę, herbatę i kawę masz u mnie za darmo.

Co jeśli muszę odwołać trening?

Wystarczy dać znać z odpowiednim wyprzedzeniem - dokładne zasady odwoływania i przekładania spotkań znajdziesz w regulaminie.

Kontakt

Umów się na bezpłatną konsultację

Zostaw kilka słów o sobie - odezwę się w ciągu 1-2 dni roboczych i wyślę Ci formularz startowy.

Mój cel
Pola oznaczone * są wymagane.